El estrés y la ansiedad generan una sensación desagradable que
normalmente viene acompañada de síntomas somáticos de tensión. Casi
todos conocemos esta sensación y aunque muchos no la reconocen, la
padecen. Está provocada por una mente que se anticipa. El simple hecho
de anticiparse provoca ansiedad. Esta sensación se deriva de un
pensamiento o pensamientos sobre algo que todavía no ha sucedido y sobre
lo que uno no tiene la certeza de que vaya a suceder, que es casi
siempre. Aunque creemos que disfrutamos de libertad, la verdad es que
somos esclavos de nuestra mente y de sus perturbaciones. Por este motivo
no logramos ser verdaderamente felices. Solo a través de adiestrarnos
en el arte de la meditación podremos empezar a ser libres de su
tiranía.
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