Has probado alguna vez permanecer y descansar en Balasan por un buen rato? Balasan es considerada como una postura invertida y como tal, uno puede disfrutar del descanso y la regeneración que éstas aportan sin el riesgo de lesionar el cuello. Al igual que todas las posturas de yoga, es importante aumentar el tiempo de permanencia progresivamente, en función de los mensajes que te mande el cuerpo. No olvides separar las rodillas un poco y acercar los dedos gordos de los pies lo suficiente para que el pecho quede sin presión y puedas respirar con facilidad y la espalda baja pueda liberase de tensión. Se sensible a las rodillas! A explorar!...
Sol
