Yoga dinámico para principiantes avanzados

Se trata de una práctica donde se combinan de manera libre, intuitiva y sin planificación varias secuencias de ulola (respiración y movimiento). Le he puesto este título porque las secuencias usadas son básicas, ideales para principiantes, pero la manera de combinarlas con total libertad y espontaneidad responde a un practicante avanzado.

Adiestramiento de la mente II

Sin Paz interior no hay verdadera felicidad. Los problemas, el sufrimiento y la infelicidad no existen fuera de la mente, sino que al ser sensaciones, son parte de ella.  Es por eso que no existe una solución fuera. La única posibilidad de diluir los problemas de manera permanente, ser verdaderamente felices y hacer felices a los demás, es conociendo y transformando nuestra propia  mente.

Adiestramiento de la mente

Nuestras perturbaciones mentales son muy poderosas y difíciles de controlar, y la carencia de paz interior nos impide disfrutar de tranquilidad. Si observamos nuestra mente, comprobaremos que vivimos en un estado de casi continuo desasosiego. En cuanto dejamos de preocuparnos por una cosa, empezamos a obsesionarnos por otra. A menos de que empecemos a adiestrar nuestra mente a través de la meditación este ciclo sin fin jamás acabará.