En este vídeo te enseñaremos la primera parte de la técnica de pranayama, llamada respiración alternada, ideal para principiantes y para calmar la mente en cualquier momento. Con esta primera etapa del pranayama ya podrás disfrutar de numerosos beneficios. En los próximos vídeos vamos a enseñarte a profundizar en este fantástica técnica. Permanece atent@!
