Respiración interiorizadora mindfulness: exhala durante el movimiento. Inhala de manera orgánica y sin esfuerzo al final de cada movimiento. Es decir, exhalando al elevar la caja torácica y la cabeza. Inhalando cuando estés sobre las puntas de los dedos aprovechando este momento de quietud para profundizar en el alargamiento de la columna, alejando la coronilla del suelo pélvico. Regresa con la exhalación durante todo el recorrido de la flexión. Inhalando cuando las palmas de las manos estén en contacto con el suelo y aprovechando este momento de quietud para soltar profundamente la columna.
