Esta cortita práctica de yoga dinámico restaurativo está especialmente diseñada para la tarde-noche. Después de una intensa jornada de trabajo el cuerpo y la mente necesitan descanso, nutrición y regeneración. Esta sencilla práctica es una invitación a la interiorización y al descanso. Te preparará para tener un sueño profundamente reparador.
Recomendaciones: muévete lentamente y con sensibilidad. No tengas prisa, si estás disfrutando de permanecer en un ulola por largo rato siéntete libre de hacerlo. Deja la respiración completamente libre y silenciosa, no hagas nada con ella, no la manipules. Sobre todo siente, disfruta...
Recuerda: El yoga dinámico es una práctica que no usa los dogmas ni las creencias sino el sentir. El yoga dinámico es eso, dinámico, por lo que esta secuencia es plástica y se adapta a cada momento y a cada persona. Por lo tanto, si ya eres un estudiante experimentado, siéntete libre de adaptarla a tí.
Espero que la disfrutéis!
Llorenç
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