Este taller de dos horas va es ideal para empezar a saborear los beneficios de la meditación, o al menos, sembrar las semillas para abrir un espacio de paz en nuestras ajetreadas mentes y quizás poder empezar a disfrutarlos en un futuro no muy lejano.
No te preocupes, no vas a estar dos horas sentad@!!! Vamos ha hacer prácticas cortitas de 10 o 15 minutos sentadas en quietud y, entre ellas, practicarás algunas posturas de yoga dinámicas combinando el movimiento y la respiración con el fin de liberar el cuerpo y la mente de sus tensiones e ir profundizando en la práctica de meditación. También habrá algunas enseñanzas teóricas.
No te preocupes, no vas a estar dos horas sentad@!!! Vamos ha hacer prácticas cortitas de 10 o 15 minutos sentadas en quietud y, entre ellas, practicarás algunas posturas de yoga dinámicas combinando el movimiento y la respiración con el fin de liberar el cuerpo y la mente de sus tensiones e ir profundizando en la práctica de meditación. También habrá algunas enseñanzas teóricas.
Si queréis apuntaros enviad un correo a info@nirodhayoga.com o llamar por teléfono. 971731635 - 601272640 - 678748557 .
Este taller no tiene un importe concreto, únicamente pedimos una aportación voluntaria en función de lo que uno sienta.
Para más información puedes consultar estos enlaces:
http://www.nirodhayoga.com/p/meditacion-somatica.html
http://www.nirodhayoga.com/2013/05/la-mente-meditativa-la-quietud-sentado.html
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