Nuestra experiencia como
educadores de yoga por más de 12 años nos ha permitido vivenciar que la mayoría de las personas que se inician en las
prácticas de yoga, lo hacen por recomendación
de algún médico o fisioterapeuta como
consecuencia de sus problemas de salud, ya sean emocionales, físicos o
mentales. Con gran satisfacción
personal, muchas de ellas, fundamentalmente las que son constantes y
perseverantes en su práctica, obtienen
muy buenos resultados en todos los ámbitos, aún sin ser el objetivo final de
yoga.
Yoga es un proceso que se vuelve restaurador en la medida en que uno se implica
en su propia intimidad, en volverse íntimo con sus sensaciones. Esta intimidad necesita cultivar la honestidad
para sentirse con los menores autoengaños posibles. Desde este enfoque, el alumno va despertando
una profunda consciencia a lo que está siendo.
Este proceso pasa ineludiblemente
por el despertar estructural del cuerpo.
La mecánica fisiológica en relación con la gravedad implica un juego
constante de fuerzas en oposición. La metodología del yoga dinámico implica una
ley física llamada Torque para fomentar y despertar la integridad corporal desde las extremidades, manos y pies, brazos y
piernas hacia el núcleo, la columna vertebral, sistema nervioso central y los
músculos involucrados en la respiración.
Esta mecánica facilita el
despertar de los músculos profundos con lo que consecuentemente el cuerpo se
siente más aliviado de la presión que ejerce la fuerza de la gravedad sobre las
articulaciones, mejorando el flujo
energético integral. Todo ello implica una re-educación postural, re-calibrando las cadenas musculares.
Como todo proceso de aprendizaje
requiere repetición y sensibilidad. Con
tal finalidad, el yoga dinámico y en
concreto el yoga restaurativo, usa secuencias
posturales seguras y de fácil
acceso al público en general, con la
suficiente habilidad para despertar músculos dormidos y perezosos, facilitando el suavizar de otros
super-activos o tensos. Es un método que
se caracteriza por no usar posturas que por su exigencia favorezcan la
agresividad.
Pero el factor clave de esta
metodología de aprendizaje es la verbalización del profesor. Éste va
guiando al alumno por todos esos
mecanismos internos que ya están de hecho en activo pero que gracias al cultivo de la sensibilidad pueden ser
facilitados y mejorados.
