viernes, 18 de septiembre de 2015
jueves, 17 de septiembre de 2015
La virtud de la insignificancia
Cada poco tiempo recibo la revista digital www.yogaenred.com. En esta revista se publican muy variados artículos sobre yoga. Sinembargo, en la revista de hoy, el artículo que os copio a continuación, me ha parecido excepcional. Os recomiendo que lo leais tranquilamente.
La virtud de la insignificancia
En el afán del hombre, el
¨significado¨ procura rellenar el sentimiento de vacío que puede llegar a
producirse en él. Puede darle la compulsión de aparentar, de fingir que todo va
bien cuando en el fondo hay malestar, de querer transmitir lo maravilloso que
es todo cuando a lo mejor quedan restos de miseria. Escribe Raúl Santos
Caballero.
Insignificancia. Si jugamos con la palabra, podíamos
conjugar: ¨significancia intrínseca¨, es decir, significado propio, esencial y
natural.
Esa insignificancia -en apariencia- es el valor
cualitativo que subyace sin la necesidad de ser reconocido por nadie. Desde
pequeños nos educan para que seamos ¨hombres de provecho¨, que lleguemos a lo
más alto y que alcancemos prestigio. Es como tomar el relevo de otras personas
adultas que no lo han conseguido, y con ello, cumplir una meta que en muchos de
los casos no nos pertenece.
El significado de una persona cuando se convierte en
escaparate se torna como un adorno, una máscara y una pose de la que no se
puede deshacer. La felicidad podrá ser fingida pero al final es una demanda de
ser considerados, tomados en cuenta y ubicar un espacio único dentro de la
multitud. Ese espacio único ya se crea en el centro de tu ser, sólo hay que
reconocerlo. Tu propia individualidad es irreemplazable, no hay dos copias, la
existencia no tiene pensado volver a repetirte. Entonces ¿por qué esa
carrera para llegar a ninguna parte?
Está bien prosperar, avanzar, evolucionar y querer ser
mejores de una versión nuestra con la que no nos conformamos. Pero ¿por
qué ese rechazo a ser común? Si nos fijamos en la naturaleza, vemos que es
mucho más sabia. Nadie compite con nadie. Un árbol no lucha por ser un pájaro
ni viceversa; una rosa no exhala su aroma dependiendo de quién la perciba.
Rigen sus propias leyes pero no verás agitación ansiógena en nada, tan sólo una
profunda aceptación de lo que es y que permite la fluidez continua. Pero
para el hombre una hormiga no tiene significado, por eso la pisa, siente su
poder sobre ella. Un árbol quiere alcanzar las estrellas, por eso asciende
hacia arriba, pero no abandona nunca sus raíces. Hasta donde llegue lo habrá
disfrutado.
Pero cuando una persona decide ser insignificante -en
el contexto que estamos empleando-, no significa que no quiera arriesgar por
miedo, que no se atreva a dar ningún paso, sino que siente una gran
liberación. Se vuelve un don nadie, se sumerge en el anonimato, pero eso le
convierte en extraordinario para sí mismo. Escala su propia cima, se eleva
sobre sí mismo, y trata de conquistar lo que nadie le puede sustraer. Ve en
la sencillez su modo de expresar, sin galones, sin sofisticación, sin un
repertorio de todo lo anteriormente conquistado para mostrar. La sencillez le
permite ser como es en este momento.
El sentimiento de la insignificancia es un gran ejercicio
para nuestra vanidad. Es observar
que en nuestra ausencia las cosas siguen existiendo, siguen su curso. La
existencia te invita a participar a cada momento, pero extraviados en lo que
podemos obtener en otro, rechazamos dicha invitación.
La insignificancia es reconocer que somos una parte
del todo. Que estar
a la espera de la llegada de lo extraordinario empaña la visión, porque esa
misma cualidad se encuentra en lo ordinario, en el alrededor, en la brisa que
roza tu cara. Hay belleza en lo común, en lo corriente, en el simplemente
¨estar¨. La lucha es tensión, rudeza, y siempre está viendo amenaza en ver
perdida su valía.
La insignificancia es significado total pero en otra
dimensión. Si buscamos ser insignificantes a la espera de que nos lo reconozcan,
estaremos en el mismo juego. Es más que una actitud; es un reconocer la
banalidad, la futilidad de ciertas cosas que, al fin y al cabo, nunca nos
llegarán a trasformar.
Por ello, la virtud de la insignificancia es la
comprensión profunda de nuestra verdadera esencia, lejos de los parámetros que
impone esta sociedad en la que se determina nuestro valor en la apariencia que
logramos hacer llegar a los demás.
En la búsqueda de uno mismo, la insignificancia no es
un término negativo, sino la ausencia de capas que creemos que
configuran nuestro significado. Por ello, la virtud de lo ¨significativo¨
estribará en a qué queremos dar un significado, ya que en la mayoría de
los casos dependerá más de nuestra percepción y proyección que de la carga de
atributos que puedan ofrecerse en un momento dado.
Nuestros valores, nuestras prioridades de a qué
queremos conceder una significación pueden verse otorgados por nuestras
premisas para lograr un sentido pleno a nuestra vida, para darnos un abrazo con
la existencia. Esperar un significado de afuera es como para la rosa creer que
la fragancia viene de lejos cuando es ella quien la exhala por sí sola.
La insignificancia en sí contiene un gran significado.
¿A qué esperas para dársela?
Raúl Santos Caballero es escritor (su último libro: Las sandalias del
buscador) y autor del blog En busca del Ser.
sábado, 12 de septiembre de 2015
La ansiedad, el nerviosismo, el estres
La ansiedad es una sensación desagradable
que normalmente viene acompañada de síntomas somáticos de tensión. Casi
todos conocemos esta sensación y aunque muchos no la reconocen,
la padecen. Está provocada por anticiparse a un posible daño
o a cualquier otra expectativa. El simple hecho de anticiparse provoca
ansiedad. Esta sensación se deriva de un pensamiento o pensamientos sobre
algo que todavía no ha sucedido y sobre lo que uno no tiene la certeza de
que vaya a suceder, que es casi siempre.
La ansiedad se fundamenta en la habilidad que tiene la mente
por imaginar. La mente imagina cosas que no están sucediendo en
este momento, cosas que no existen. La ansiedad puede ser provocada por
imaginar cosas sobre el futuro pero también sobre el pasado. No hay
espacio para la ansiedad cuando la mente es capaz de reconocer y permanecer en
lo que está sucediendo a cada momento.
Yoga, meditación y pilates
domingo, 5 de julio de 2015
Introducción a la Danza planetaria
La danza planetaria es un viaje musical danzado de 7 frecuencias o tonos planetarios. Cada frecuencia corresponde a un aspecto-energía contenido en cada ser humano y compartido por algunos planetas del sistema solar.
A modo de ejemplo, la energía de la madre tierra, la fuerza vital, el aspecto más básico y primitivo, el instinto y la supervivencia, el dinosaurio y el reptil que todos llevamos dentro, tienen su expresión en el primer chakra. La frecuencia con la que resuena es 194,18 Hz. El amor del corazón, el nosotros en lugar del yo, la compasión y la comprensión, el perdón y el gran gozo, resuenan en el cuarto chakra con la frecuencia de 136,10 Hz.
Durante una sesión de danza planetaria, uno danza cada una de las siete músicas, afinando el ser que Es a las distintas frecuencias planetarias. La danza apenas conoce límites, no hay instrucciones y cada uno es libre de sentir y expresarse con la música.
Despúes, tenemos pensado ir a cenar. Como tenemos que reservar sitio, es imprescindible que nos confirmes si vendrás.
Dia: viernes 24 de julio
Hora: a las 19 hrs.
Lugar: NIRODHA. C/Antoni Lliteres, 4. La Vileta. Palma.
Importe: Aportación voluntaria
Imparten: Isabel y Llorenç
Inscripciones: Por teléfono 678748557 - 601272640 - 971731635.
Por Whatsapp +34678748557
Por email info@nirodhayoga.com.
jueves, 25 de junio de 2015
Pranayama - intimidad con la respiración -
Pranayama es algo que sucede, no es algo que se pueda provocar. Pranayama sucede como consecuencia de intimar con el cuerpo, de volverse intimo con la sensaciones del cuerpo.
Durante la fase de pranayama la respiración se vuelve sutil y sin esfuerzo, no es algo que uno pueda provocar, sucede cuando uno permanece genuinamente relajado en la postura en base a su estabilidad. Únicamente la intimidad con el cuerpo y la respiración pueden hacer que las sensaciones de la acción de respirar se vuelvan cada vez más y más silenciosas.
Pranayama revela el refinamiento de las sensaciones que genera la acción de respirar igual que asana revela el refinamiento de las sensaciones al permanecer en la postura.
Clases de yoga dinámico, meditación somática y pilates en Palma de Mallorca
lunes, 25 de mayo de 2015
Yoga nidra y auto-masaje chi de los meridianos
El próximo sábado 6 de junio de las 10,30 a las 12,30 vamos a impartir un taller práctico de técnicas de relajación que incluirá un auto-masaje para movilizar el chi de los meridianos, una deliciosa práctica de yoga, excelente para desbloquear el cuerpo, regular el equilibrio energético y relajarse. Al final, una práctica de relajación de 30 minutos llamada YOGA NIDRA. Yoga Nidra es una potente técnica de relajación guiada que nos da la posibilidad, entre otras cosas, por ser mas larga, de ir más profundo y acceder a la relajación no solamente física sino mental y emocional.
Esta práctica está abierta a todos los que estén interesados en explorar las posibilidades de la relajación, tanto si son alumnos de Nirodha como si no lo son.
APORTACIÓN: Voluntaria. Lo que quieras aportar, desde tu propio sentir, lo dejarás en una cajita el mismo día de la práctica.
Si quieres puedes invitar a algún amigo o familiar que pienses que pueda estar interesado.
Para inscribirte a esta actividad tienes que llamarnos o mandarnos un correo electrónico. 971731635-601272640 - info@nirodhayoga.com. Apúntate cuanto antes porque las plazas son limitadas.
Imparte: Llorenç Mestre
Clases de yoga dinámico, meditación somática y pilates
domingo, 24 de mayo de 2015
Ma Anandamayi (1896-1982)
Queremos anunciaros la aparición en castellano de dos libros de Swami Vijayananda, el discípulo francés de una de las más grandes santas de la India, Ma Anandamayi (1896-1982).
Traducido por Elena Almirall Arnal. Textos recogidos y presentados por Vigyananand (Jacques Vigne)
“Un francés en el Himalaya” relata el itinerario de un médico nacido en los alrededores de Marsella, que viajó a la India en 1950 y que se quedó allí para siempre. Quería visitar a algunos maestros espirituales y encontró al suyo en la persona de Ma Anandamayi (1896-1982), una santa de origen bengalí.
Traducido por Elena Almirall Arnal. Testimonios y respuestas de un discípulo francés de Ma Anandamayi.
Vijayananda pasó siete años en una ermita de Dhaulchina, en el norte de la India; después, volvió a Kankhal, cerca de Hardwar, lugar donde el Ganges entra en la llanura. Ma Anandamayi le había aconsejado que volviera a este gran ashram en el que ella residía muy a menudo. Veintiocho años después, Vijayananda continúa allí su sadhana; acaba de ser nombrado de nuevo presidente del ashram: sorprendente destino para un ex médico francés, encontrarse a la cabeza de una gran institución hindú conocida por su estricta ortodoxia brahmánica. Matri-lila, el juego de Ma continúa…
Estos y otros textos sobre Ma están a vuestra entera disposición en el siguiente link:http://www.anandamayi.org/ashram/spanish/spn.htm
Clases de yoga dinámico, pilates, meditación somática en Palma de Mallorca
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