El mayor problema con los ataques de ansiedad es el tomarlos como algo personal, entendiendo como personal, algo que te está sucediendo a "Ti" o que te lo han hecho a "Ti".
Quizás estas líneas te puedan ayudar a superar tu próximo ataque o quizás no:
La lluvia cae y arrasa con todas tus simientes.
El sol quema tanto que quema la tierra y quema todos tus
cultivos, nada puede crecer.
La lluvia no ha arrasado con todos los cultivos.
El sol no está brillando para quemar la tierra.
La lluvia está sencillamente cayendo.
El sol está sencillamente brillando.
La vida está sencillamente sucediendo, no te está sucediendo a Ti.
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